C羅身材管理引熱議：拒喝碳酸 常年保持8%體脂率

歐洲杯激戰正酣。在日前葡萄牙與德國對的小組比賽中，C羅儘管為球隊貢獻一傳一射，但球隊依然2比4被「日耳曼戰車」逆轉。

賽後，C羅脫下球衣，擲給看台上的葡萄牙球迷。這一次，葡萄牙隊長的「完美」身材再次引發熱議。

前不久，歐洲杯賽前新聞發表會上，C羅挪開桌上兩瓶可樂，隨後拿來一瓶水，對著鏡頭說：「水」，言下之意就是自己只喝礦泉水。

不曾想，這個動作對可口可樂的品牌產生了巨大的負面影響——當日，可口可樂的市值從2420億美元跌到了2380億美元，總損失達40億美元。C羅的可樂梗也引發了不少球星模仿，「逼得」歐足聯向下令，不能再移走讚助商的飲料。

眾所周知，C羅的自律和身材管理是出了名的。據報道，他常年保持著8%左右的體脂率，就算在休賽期度假的時候，一身「腱子肉」依然清晰可見。

很多人不知道的是，18歲時，身高1.85米C羅體重只有70多公斤 ，在球場經常被撞得滿地翻滾。

據了解，C羅常年健身。每天，C羅最少要花一個小時進行腰腹肌肉的練習，甚至每天要做3000個仰卧起坐。

不僅如此，在健身結束後，他還會在雙腳綁上沙包等重物，接著練習帶球。這才有如今的充沛體能和上佳的彈跳能力。

休賽期，C羅在家也要擼鐵練背。他在家裡建了一個健身房，結合力量訓練和有氧的戰繩訓練。

本屆歐洲杯，C羅已經打進3球，目前和捷克射手希克一起領跑射手榜。