【居家運動教學】初階有氧運動

今日主題為: ✨初階有氧運動
此主題跟前幾天的差別在於，老師會搭配有節奏感的音樂做一系列的動作，剛開始同學們的心率可能會跟不上沒關係，但不要馬上停下動作，在原地踏步調整好呼吸再繼續跟上動作