夏天孕婦飲食禁忌三種食物不要吃

夏季天氣炎熱，很多人胃口都不好。更別提處於孕期，甚至還有孕吐反應的準媽媽，更是食慾不佳。

但是為了自身和胎兒的健康，準媽媽在飲食方面還是需要注意一些。即便沒有胃口，也要儘量調整飲食，保證營養的攝入。

那麼，在夏季準媽媽在飲食方面需要注意什麼問題呢？

孕婦夏季飲食三不吃

不吃辛辣重口的食物。

夏季本就容易上火，吃一些辛辣重口的食物不利於自身的健康。

並且在孕期如果經常吃一些重口味的食物，還容易引發血壓升高，對孕婦的健康造成影響，對分娩也會造成一定的危險性。

過於辛辣的食物，有時候還會引起腸胃的不適。在孕期如果出現拉肚子的情況，可能會引發宮縮，有一定的危險。

不吃過於油膩的食物。

懷孕以後，本來孕婦的胃腸道消化功能都有所減弱，如果吃過於油膩的食物，容易造成消化不良。

有孕吐反應的孕婦，吃了比較油膩的食物，更容易加重孕吐的反應。

在孕期，經常吃一些脂肪含量高的食物，容易引起體重增長過快，不利於孕婦和胎兒的健康。如果胎兒體重過高，還會影響到正常的分娩。

在孕期，對於胎兒的生長發育最為重要的，就是孕婦的飲食，胎兒生長發育所需的營養都出處於母體。

所以，在孕期飲食方面需要重視，保證營養的攝入。

不吃隔夜飯菜。

夏季氣溫高，食物容易變質。特別是隔夜的飯菜，即便是放入冰箱儲存，對於腸胃比較敏感的孕婦來說，也有可能造成腹瀉的問題。所以，孕婦儘量不要吃隔夜的飯菜。

如果是中午剩的飯菜，保存得當，晚上一定要充分加熱以後再吃。儘量還是在做飯的時候，注意下合適的量，當餐吃完，這樣更健康衛生。

夏季氣溫高，出汗多，再加上孕婦本身就新陳代謝較快，容易缺水，所以在飲食中一定要注意水分的補充。