腎臟最愛你吃這些食物可惜很多人沒吃夠！

我們經常說，保護腎臟要從日常生活的一點一滴做起！比如說：每天都吃一定量的新鮮水果。

新鮮水果所含的豐富膳食纖維能對抗腎病惡化，對腎臟有保護作用。而且經常吃水果還能輔助預防心血管病、糖尿病、癌症。

因此鼓勵腎友，常吃水果（但不推薦果汁），有助延緩腎病進展。

推薦水果：枇杷、荔枝、櫻桃（腎衰竭少吃）、草莓、芒果、桃子、龍眼（腎衰竭少吃）、西瓜、香瓜

糖尿病患者：以上水果，血糖控制平穩的糖尿病患者也可以吃。建議在兩餐中間，總量在 100 – 200g 左右即可。含糖較高的荔枝、龍眼，建議和其它水果搭配，或少量分次吃。

腎衰竭（包括CKD4期、5期、透析腎友）的腎友：以上除了櫻桃、龍眼，其他水果鉀含量基本為中等，適量吃 100-200g 左右問題不大。

其它腎友，和普通人一樣，根據膳食指南的推薦，各類水果都可以吃，每天半斤（250g）左右最為適宜，偶爾多吃點也 ok 的。